Einfache Morgen Yoga-Routine für Skilangläufer

In diesem Video wird eine einfache 10-minütige Yoga-Routine vorgestellt, die speziell für Langläufer geeignet ist. BEDANKEN SIE SICH, INDEM SIE UNS EINEN KAFFEE (oder ein Paar Skier!) SPENDIEREN! https://www.paypal.me/MXCYouTube Die Übungen konzentrieren sich auf die Schultern und den Nacken, sowie auf den unteren Rücken, um Verspannungen zu lösen. Die Routine endet mit einer Gleichgewichtsübung, die sowohl für die Skating- als auch für die klassische Technik des Skilanglaufs geeignet ist. Hinweis: Die Anweisungen im Video können keine Vorverletzungen oder körperliche Besonderheiten des Nutzers berücksichtigen, die Übungen werden auf eigene Verantwortung durchgeführt.